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あまりにも集中力がないので調べてみました。

その1 「ガムをかむこと」

研究によるとガムをかむと生産性が20%アップしたというのだ。
その理由としては・・・
まずガムを噛むと唾液が出ておなかがすく。
そしてその状態になると心拍数があがり、糖分と酸素が脳に送られる。
すると学習&記憶能力があがる。
(と、書いてあると思われる。英語が得意な人訳してください)

さらに集中するには単純な運動を繰り返すことが重要だという点も指摘されている。ガムを噛むという行為自体、単純な繰り返し運動である。この行為自身も集中力を高めるらしい。

詳しい記事はこちら
Chewing On Mindfulness


その2 「歌を歌う」

この研究は、車の運転中に歌を歌うと・・・というものですが、
運転中に歌うことで、精神ばかりでなく身体をも刺激され、機敏さが高まり、疲労感が減少するらしい。
また、歌うほうが、会話するより集中力が乱れないのは、運転手はすでに歌う歌詞を憶えているし、歌詞は繰り返しが多いので憶えやすいから、とのこと。

詳しい記事はこちら
運転中に歌を歌うと集中力が高まる?!

さすがに仕事中に歌を歌うことはできないですが、ガムをかむのは実践してみようかな。

| business | 18:40 | comments(3) | trackbacks(0)
最近「まずいな」と思うのが、集中力がない、というか、
ぼんやりして考えられないのです。
とにかく、集中力がなくて「あれ?何してたんだっけ?」とか思うことが多々。(人に心配されてしまうくらい)

そこで見つけたのが「チェックリスト作成(目標管理)ツール」
複雑すぎるから忘れる、わからなくなる。
それを忘れずにシンプルに管理するにはチェックリストが最適。
チェックリストを使って日々の仕事や目標管理に行うことで効率UPを目指す。

また、このツールの面白いところは、チェックリストはお友達と共有することができるところ。
ちょっと前までは、たったの3人としか共有ができなかったのですが、
この前のverUPで23人と共有できるようになりました。


「あの人が見ているからいっちょやったろうか」というモチベーションUPにも使えると思うし、
プロジェクトメンバーで共有して、プロジェクトがどこまですすんでいるか、何をする必要があるのか、モーニングリスト(という機能があります)をみて「これをやらなきゃ!」ということもはっきりさせることができます。メンバーの意識共有にも使えるかな、と。


シンプルな分いろいろな使い方に応用できそうなツール。
上手につかって頭の中のモヤモヤをすっきりさせましょう。

check*pad
http://www.checkpad.jp/
| business | 18:19 | comments(0) | trackbacks(0)
面白いサイトを見つけました。
実際やるかどうかは別として、会議やセミナー等で眠くならない方法。

Bullshit Bingo


<手順>
(1)ミーティングの前にノートに5×5のマスを書く。
それぞれのマスに業界用語(ビジネス用語?)を書く。
(2)ミーティングがはじまってその言葉やフレーズを誰かが言ったらそのマスに線をひいて消していく。
(3)ビンゴの要領でタテ・ヨコ・ナナメで一直線に並んだら「Bullshit!(くだらん!)」と叫んで席を立つ。

(3)はともかく、「この会議の議題だったらこんなキーワードがでてくるかも」と想像して作る作業もある意味ためになるかも?
これをやって怒られても責任はとれませんが。

Now, I found an interesting site.
A way that does not become sleepy.
Let's try it when you are sleepy.
But I cannot take responsibility if you are scolded.


私は説明が上手ではないので、会議中にウトウトされてしまうことがあります。。
(そういう人は一生懸命寝ないようにがんばっているのだけれど、それがまたすごく目立って気になるんですよね〜しょんぼり

BullshitBingoをしていてもいいから起きていてほしいなぁ・・・
と、言う前に、自分のプレゼン能力をUPしなければ。
ということで、オススメされた本。

眠くならない会議のやり方↓
すごい会議−短期間で会社が劇的に変わる!
すごい会議−短期間で会社が劇的に変わる!
大橋 禅太郎
| business | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0)
あまりにも騒がれていたので、1曲購入してみました。

Def Tech 「Cancion de la expansion」
この売上が全部、ユニセフを通じて子どもを救うために寄付される。
8月末までしかDLができず、販売もi Tunesのみ。

きっとこれからはこんな販売方法が増えてくるんでしょうね。期間限定、i Tunesのみ。
それだけipodが普及しているということでしょうか。

ipodといえば、こんなのもみつけました。

ipod my baby
おもしろいけれど、ボタンをつよくぽちぽち押すのは禁止。
姪っ子に与えてみようか。嫌がらせ?
| business | 11:46 | comments(3) | trackbacks(3)
AOLメッセンジャーを使って自分の人気度を算出してくれるサイトがあります。
AIM Fight

「AIM Fight」ではメッセンジャーに登録している=1ptといったかんじで、人気度を算出してくれます。
このサイトの名前のとおり、誰かと人気度を競うことが可能。

ただ、残念ながらAOLメッセンジャーユーザーのみなので、私は違うメッセンジャーをつかってるため利用できず。

そこで友人にすすめられた「リクナビNEXT
転職サイトなんですが、自分の職務経歴をCMSで簡単に作ることができ、
それをみた企業がスカウトメールなんかをしてくれる。
1回の閲覧で1pt、スカウトメール1通 10ptという計算方法で、1ヶ月に何pt稼いだかで全登録者の中でどのくらい注目をうけたか=人気度がわかるというもの。

ためしに登録してみたところ、今月のランクは6630位。
全登録が579,312人なので、「もっとも注目されている」というカテゴリ内に入れました!

別にそれ以上のことをするわけではないけれど、自分のやってきた仕事が
間違ってなかった、というかニーズがある、ということが客観的に認識ができるのはちょっとはげみになりますね。

メッセンジャー、就職・転職、以外のもので同様のサービスを行えば、
なにか面白いビジネスにつながるかもしれません。


| business | 15:06 | comments(0) | trackbacks(0)
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